Como bajar de peso despues de haber dado a luz

Para las mujeres como yo que tienen la desgracia de no poder bajar de peso tan rapidamente después de haber dado a luz y más aún si tenemos mas de un hijo, ay como recuerdo lo hermoso que fué ver crecer mi vientre y subir unos cuantos kilitos, pero ahora que mi hija tiene 1 año y medio me vuelvo loca cada vez que me veo al espejo o voy a una tienda me pruebo la ropa y me doy cuenta que aumente una o dos tallas o escucho los comentarios de alguna amiga muy linda que te dice: ¡uy..... estas gordita!.... pero si tu eras delgada que te pasó?, como que me pasó estuve embarazada y engorde yo no tengo la culpa que la naturaleza no me haya dotado de una figura esbelta, pues para las mujeres como yo que ya están hartas de estos comentarios desagradables les dejó unos cuantos tips para bajar de peso si tener que morir de hambre.

• Como primer punto es muy importante tomar mucha agua mas de 3 litros al dia (no gaseosa, no bebidas subidas en dulce).
  




• dejar esos antojitos que nos encanta a las mujeres mas si estamos depres (chocolates, helados,pollo a la brasa, hamburguesas, salchipapas,etc.) eso no quiere decir que no debemos comer nunca estas cosas porque ni yo podria hacerlo, pero están llenos de grasas y calorias que te hacen subir muy rapido de peso.
  




• comer ligero despues de las tres de la tarde.
  




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  hacer ejercicio físico es muy importante.

espero que les ayude porque a mí me ayudó